Heb je altijd al de ambitie gehad om een halve marathon te lopen? In deze vierdelige blogserie neem ik je stap voor stap mee in het proces, specifiek gericht op recreatieve hardlopers met een doel: een halve marathon lopen in

Heb je altijd al de ambitie gehad om een halve marathon te lopen? In deze vierdelige blogserie neem ik je stap voor stap mee in het proces, specifiek gericht op recreatieve hardlopers met een doel: een halve marathon lopen in

Ik krijg als personal trainer vaak de vraag: "Hoe moet ik nou starten?" Veel mensen willen graag fitter, sterker en gezonder worden, maar weten niet waar ze moeten beginnen. Het kan overweldigend zijn met alle adviezen die je overal hoort en

Hyrox, een uitdagend evenement waarbij kracht en uithoudingsvermogen centraal staan, vraagt om een goed doordachte voedingsstrategie. De juiste voeding is namelijk essentieel om je energieniveau te maximaliseren, spiervermoeidheid te voorkomen en optimaal te presteren tijdens de race. In deze blog bespreek

Hyrox, een uitdagend evenement waarbij kracht en uithoudingsvermogen centraal staan, vraagt om een goed doordachte voedingsstrategie. De juiste voeding is namelijk essentieel om je energieniveau te maximaliseren, spiervermoeidheid te voorkomen en optimaal te presteren tijdens de race. In deze blog bespreek

Van een drukke ondernemer naar een gezondheidsbewuste levensstijl: Daan’s inspirerende transformatie

Wat is HYROX? HYROX is een unieke wedstrijd die draait om functionele fitheid en uithoudingsvermogen. HYROX is voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door

Een jaar geleden kwam Chris bij me binnen als een man die vastberaden was om zijn gezondheid te verbeteren. Hij voelde zich niet goed in zijn vel en was op zoek naar verandering.

De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde leefstijl. Het heeft een positieve invloed op je gezondheid, je voelt je energieker, het bevordert je prestaties en je hebt een kleinere kans op diabetes, kanker en ziekten van uw hart en

De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde leefstijl. Het heeft een positieve invloed op je gezondheid, je voelt je energieker, het bevordert je prestaties en je hebt een kleinere kans op diabetes, kanker en ziekten van uw hart en

Streef naar een perfecte nachtrust met de onderstaande tips! Uit onderzoek is gebleken dat 62% van de Nederlanders wel beter zou willen slapen. Slaap is dan ook een onderwerp dat meer aandacht verdient. Slaap je voldoende? Dan heb je een beter