Logo Evolve

Evolve is opgezet om mensen te begeleiden op het gebied van training, voeding en leefstijl. Door middel van een app heb je altijd jouw personal coach op zak.

06 14 19 93 90 Bredestraat 22, 6631 BC Horssen Ma - Za: 08.00 - 18.00
Volg ons

Streef naar een perfecte nachtrust met de onderstaande tips! Uit onderzoek is gebleken dat 62% van de Nederlanders wel beter zou willen slapen. Slaap is dan ook een onderwerp dat meer aandacht verdient. Slaap je voldoende? Dan heb je een beter geheugen en is het makkelijker om je te concentreren. Een verminderde slaapkwaliteit heeft ook invloed op je voedingskeuzes. Onderzoek laat zien dat mensen die minder goed slapen over het algemeen ongezonder eten. Goed slapen zorgt dus letterlijk voor een hogere levenskwaliteit. Maar hoe kun je jouw bioritme en slaap dan